Как повысить давление?

Показатели артериального давления отражают физическое воздействие крови на стенки крупных сосудов. При любых его отклонениях от нормы, понижении или повышении, человек может чувствовать себя плохо. Какое давление считается пониженным: у женщин менее 90/55 мм рт. ст., а у мужчин ниже 100\60 мм рт. ст.

С низким давлением довольно часто сталкиваются не только взрослые, но и дети. Не всегда низкие показатели АД говорят о наличии патологии, иногда достаточно полноценного отдыха, чтобы нормализовать свое состояние. При низком АД не стоит сразу впадать в панику, очень важно ориентироваться на свое самочувствие, и только ввиду этого принимать меры.

Почему понижается АД у здорового человека? К наиболее частым причинам понижения давления относят: умственное или физическое переутомление, частые стрессы, депрессии, реакция на изменение погоды (жаркий климат). А также, генетическая предрасположенность, реакция на лекарственные препараты, кровотечения.

По каким симптомам можно понять, что давление понизилось?

Для каждого человека существуют своя норма артериального давления. И нужно ориентироваться только на эти цифры. Когда давление понижается, могут проявиться такие симптомы, как:

1. Общая слабость, утомляемость, разбитость, апатия.
2. Бледность кожных покровов.
3. Головная боль, головокружение.
4. Потемнение в глазах, потеря ориентации.
5. Обмороки.
6. Тошнота.
7. Отсутствие аппетита.
8. Нарушения сна: бессонница, беспокойный сон.
9. Тремор рук.
10. Судороги.
11. Повышенная потливость.
12. Сонливость.

Если проявились вышеуказанные симптомы, то необходимо предпринять меры. Плохое самочувствие нельзя игнорировать: давление обязательно нужно повышать. Болезнь влияет на работу организма: наблюдаются сбои в функционировании сердца и недостаток поступающего в мозг кислорода. При низком давление резко ухудшается память, концентрация внимания, а также умственные способности. Это обусловлено тем, что к мозгам поступает недостаточно крови и активность органа снижается. Люди с гипотонией более склонны к депрессивным состояниям, они раздражительны и подвержены постоянным переменам настроения.

Что можно предпринять, если у вас часто низкое давление?

1.Напитки:

- чай, можно черный и зеленый, с добавлением молока;

- кофе, в молотом виде. Растворимый вариант кофе не подойдет;

- коньяк, не более 50 гр.

2.Настойки из трав. Такие настойки не подходят для «скорой помощи» при пониженном давлении. Обычно курс составляет месяц. Для нормализации давления.

- настойка элеутерококка, пьют утром;

- настойка женьшеня;

- китайский лимонник.

3.Массаж. Есть 4 основные точки, чтобы быстро повысить АД:

- центральная часть затылка;

- подушечка мизинца (практически его кончик);

- место, где расположена сонная артерия;

- между губой и носом.

4.Психотерапия.

5.Контрастный душ.

6. Иглорефлексотерапия.

7. Лечение основной патологии, которая привела к пониженному АД, например, гипотиреоза (пониженного количества гормонов надпочечников) и др.

8. К препаратам, которые повышают давление относят: Кофеин, Мидодрин, Камфора и т.д.

Профилактика пониженного давления:

1. Полноценный отдых и сон.
2. Придерживаться рационального питания. Исключить диеты.
3. Выполнять физические упражнения.
4. Профилактические осмотры.
5. Пешие прогулки на свежем воздухе.
6. Исключить стрессы.
7. Ввести в рацион витамины (по назначению врача).