Как быстро забеременеть, если не получается?

Как известно, оптимальный возраст женщины для рождения первого ребенка от 22 до 32 лет. После 33 лет шансы на успешное зачатие снижаются, таким образом затягивая долгожданное событие. В то же время, даже в оптимальном возрасте могут возникнуть проблемы с оплодотворением, и далеко не всегда причиной бывает бесплодие. Часто проблема с зачатием возникает под воздействием совершенно других факторов, о которых будущие родители могли не задумываться. Что относится к основным рекомендациям, которые приведут к успешному зачатию, мы расскажем ниже.

Избегайте стрессов.

Ежедневно каждая женщина сталкивается с эмоциональными потрясениями – стрессом. Но далеко не все понимают, каким образом стресс сказывается на фертильной функции. Дело в том, что во время стресса у женщины идет усиленная продукция гормона кортизола, что согласно медицинским данным, значительно снижает шансы на успешное зачатие. Согласно статистике, шансы женщины снижаются на 29% по сравнению с теми, у кого данный показатель в пределах нормы.

Важно понимать, что женщинам необходимо справляться со своими переживаниями. Не нужно зацикливаться на планировании ребенка и на трудностях, связанных с этим. Нужно расслабиться, попробовать применение медитаций, походить на йогу, меньше загружать себя работой, обеспечить себе сон и полноценный отдых.

Избавьтесь от вредных привычек.

Первый триместр беременности – самый важный, в это время идет формирование органов и систем будущего ребенка. Еще на этапе планирования беременности, врачи в один голос твердят, как пагубно влияют вредные привычки женщины на успешное зачатие, а в дальнейшем на развитие ребенка уже в утробе матери.

Рекомендовано отказаться от вредных привычек минимум за 1 год до начала планирования беременности. Связано это с высокой интоксикацией организма матери. Женщине необходимо своевременно позаботиться о своем здоровье и здоровье будущего малыша.

Питайтесь правильно и полезно.

Употребление нездоровой пищи еще никому не шло на пользу. Жирная и жареная пища, острые и пряные соусы, кондитерские изделия, колбасы и копчёности – это то, от чего следует отказаться раз и навсегда.

Подумайте о своем здоровье, продумайте свой рацион питания, добавьте в него больше свежих овощей, круп, фруктов, кисломочных продуктов. Добавьте в рацион рыбу и мясо птицы, мясо говядины. Замените вредные кондитерские пирожные с жирным кремом на домашний пирог с минимумом сахара. Исключите полностью газированные сладкие напитки на компоты и морсы. Уже через несколько дней вы почувствуете приятную легкость в желудке. Благодаря рациональному питанию, организм будет в полном порядке, не будет патологий ЖКТ, и связанных с ними трудностей в планировании беременности.

Ограничьте применение лекарств.

Часто женщины принимают лекарственные препараты при каждом удобном случае или по рекомендации фармацевта в аптеке. Ни в коем случае так делать нельзя. Все лекарства принимаются строго по назначению врача.

Некоторые препараты влияют на фертильную функцию женщины. При планировании беременности, важно обсудить с врачом применяемые препараты, их необходимость на этапе планирования.

Народные средства.

Когда женщина думает только о возможности забеременеть, то для нее все средства хороши. Какие народные средства можно применить?

1. Применять в пище витамин Е: оливковое масло, грецкие орехи, кешью, фасоль, овсянка, груша, морковь, бананы, творог, облепиха, тыква и другие.
2. Приготовить мужчине отвар подорожника, который способствует увеличению активность сперматозоидов.
3. Посадить дома фикус. Существует поверье, что появление дома фикуса благотворно сказывается на зачатии.
4. Отвары шалфея, спорыша, подорожника – также способствуют зачатию.

Как правильно выбрать время, для благоприятного зачатия?

Для того, чтобы узнать самое благоприятное время для зачатия – важно понять, когда у женщины наступает овуляция.

Овуляция – это ежемесячный процесс, в это время происходит формирование яйцеклетки, готовой к оплодотворению. В день овуляции яйцеклетка переходит из яичника в маточную трубу, и в течение двух суток «ждет» слияния со сперматозоидом. Если половой контакт произошел не в день овуляции, оплодотворения не случится – сперматозоиды погибнут, а яйцеклетка выйдет вместе с менструальным кровотечением.  

Для определения дня овуляции важно знать свой менструальный цикл и вести календарь. Гинеколог расскажет каким образом можно высчитать день овуляции при регулярном менструальном цикле: у большинства женщин она происходит в середине цикла, то есть за 14 дней до начала менструации. Также, можно не заниматься подсчетами, а вместо этого – приобрести тест для определения овуляции.

Как часто заниматься любовью?

Регулярная половая жизнь – это залог здоровья как для мужчины, так и для женщины. Так как во время половых контактов вырабатываются эстрогены и стабилизируется репродуктивная система обоих партнеров. Бытует мнение, что шансы на зачатие возрастают, если дать сперме «отдохнуть», то если половой контакт проходит раз в неделю и реже. Это неверно, так как в этом случае сперматозоиды теряют свою активность. По рекомендации врачей, для успешного зачатия, половые контакты должны происходить ежедневно или через день в течение недели до овуляции и в день, когда она наступает.

В какой позе можно быстро забеременеть?

Выделяют несколько поз для успешного зачатия. Самой лучшей позой считается миссионерская – женщина лежит на спине, а мужчина сверху. При такой позе рекомендуется подложить под спину подушку или мягкий валик, что будет способствовать течению спермы. Какие еще позы рекомендованы?

- поза, в которой женщина лежит на боку, а мужчина пристраивается сзади;

- коленно-локтевая (особенно, если у женщины изгиб матки).

После полового контакта, женщине не нужно бежать сразу в ванну, нужно немного полежать, или принять позу «березки».

Что делать, если беременность так и не наступает?

Если при соблюдении всех вышеописанных рекомендаций, беременность так и не наступила, необходимо проконсультироваться с гинекологом и полностью обследоваться обоим партнерам. Не паникуйте раньше времени, в среднем здоровой паре нужно от 6 месяцев до 1 года, чтобы зачать.