Боль в ногах – очень частое состояние во время беременности. К сожалению, многие женщины не обращают на эту проблему должного внимания и не вовремя посещают врача, запуская ситуацию. Что может стать причиной боли в ногах, как помочь облегчить неприятные ощущения и в каких случаях стоит обратиться к специалисту?
Боль в мышцах ног во время вынашивания малыша обычно возникает после 20-й недели беременности, когда позвоночник намного больше загружен растущим ребенком, околоплодными водами и растягивающейся маткой. Обычно недуг возникает из-за ограничения кровотока, сопровождается отеком и проходит благодаря йоге, правильному положению во время сна, активной разгрузки позвоночника на протяжении дня.
Боль в мышцах ног ниже колен может сигнализировать о тромбозе, особенно если неприятные ощущения сопровождаются чувствительной к прикосновениям синюшной или покрасневшей кожей. Особенно подвержены этому заболеванию беременные женщины с генетической предрасположенностью к гиперкоагуляции, то есть с врожденной тромбофилией. В этом случае необходима немедленная консультация врача.
Сам тромбоз часто появляется тогда, когда человек много ходит или стоит, и не проходит даже после отдыха. Боль часто сопровождается ощущением вздутия, припухлостью и покраснением конечности. Кожа ноги может быть теплее и более чувствительной к прикосновению.
Примечательно, что тромбоз – это состояние, при котором из-за слипания клеток крови образуются сгустки, способные закупорить сосуд. В 90% случаев тромбы появляются в венах нижних конечностей. Сгустки прилипают к стенке кровеносного сосуда, частично или полностью перекрывая его просвет, препятствуя тем самым свободному течению крови. Довольно часто тромбы отрываются и перемещаются вместе с током крови. В таком случае важно как можно быстрее среагировать и обратиться к специалисту, ведь оторванный тромб может закупорить самые главные сосуды сердца или мозга, вызвав тем самым ишемический инсульт или инфаркт миокарда.
Риск развития тромбоза вен нижних конечностей в 5-6 раз выше у женщин, вынашивающих ребенка. Это связано с:
Если беременность дополнительно сопровождается генетической склонностью к тромбозам, риск развития этого заболевания увеличивается еще больше. К сожалению, наличие тромбов может привести не только к закупорке крупных сосудов, но и к выкидышу.
Несмотря на сложность ситуации (особенно если учитывать то, что список рекомендованных медикаментов против тромбоза у беременных резко сокращается), у женщин есть шанс на благополучное вынашивание малыша. Применение низкомолекулярного гепарина будет самым безопасным и эффективным средством лечения тромбоза. Он никоим образом не вредит ребенку, разжижает кровь и предотвращает образование сгустка.
Также облегчение при болях в ногах приносят специальные компрессионные чулки или колготки, которые, оказывая легкое давление на сосуды, улучшают кровообращение. Купить их можно как в интернет-магазинах, так и в обычных аптеках, ведь подобную вещь рекомендуют брать с собой даже в родильный дом.
Неплохим способом облегчить боль будет йога для беременных. Она нацелена на:
Заниматься йогой для беременных нужно ежедневно по 30-45 минут или через день, но по часу. Лучше всего, если программу составит специалист – он подскажет, когда следует начать, какие упражнения или позы важнее всего включить в такую тренировку. Кстати, в некоторых городах существуют целые сообщества, собирающиеся в определенное время и занимающиеся йогой для беременных вместе.
Также, отличным способом разгрузить позвоночник будет покупка подушки для беременных. Если такой возможности нет, можно просто подкладывать обычную подушку между коленями, тем самым расслабляя позвоночник и ноги.
К врачу следует обратиться еще с первых признаков болей в ногах. Очень часто неприятные ощущения связаны не только с «загрузкой» позвоночника, но и с возникающим в нижних конечностях тромбозом. Специалист поможет подобрать эффективные лекарства, которые не навредят ни маме, ни ребенку.